Serviços
Uma abordagem integrada à tua saúde.
Medicina, performance e reabilitação num só projeto. Cada serviço é pensado para funcionar em conjunto, não isoladamente.
Avaliação clínica especializada
Medicina Desportiva e Reabilitação
A medicina desportiva é a base de todo o processo. Avaliamos a saúde geral do atleta, identificamos fatores de risco e definimos o enquadramento clínico para o treino, reabilitação e retorno ao desporto com base em critérios clínicos objetivos.
Marcar agoraO que está incluído
- 01Consulta de medicina desportiva
- 02Exames médico-desportivos para federação de atletas
- 03Gestão de lesões agudas e crónicas, pré e pós-lesão
- 04Protocolo de reabilitação faseado
- 05Meios complementares de diagnóstico
- 06Relatórios clínicos e critérios de retorno ao desporto
Periodização científica
Treino de Performance
O treino de performance é desenhado com base nos objetivos específicos de cada atleta. Usamos metodologias de periodização atuais para otimizar adaptações e gerir a carga de treino, ultrapassando novos limites em segurança.
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- 01Avaliação fisiológica e da capacidade física
- 02Plano de treino individualizado
- 03Periodização anual e por mesociclo
- 04Monitorização de carga interna e externa
- 05Treino de força, velocidade e resistência
- 06Análise e feedback contínuos
Coaching de performance mental
Psicologia do Desporto
A psicologia do desporto apoia a componente mental da performance atlética. Trabalhamos com os atletas para desenvolver competências psicológicas que reforçam o foco, a resiliência e a consistência sob pressão.
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- 01Avaliação psicológica individual
- 02Coaching de performance mental
- 03Gestão de ansiedade e stress
- 04Treino de foco e concentração
- 05Construção de resiliência e confiança
- 06Apoio durante a lesão e o retorno ao desporto
A nutrição como ferramenta de performance
Nutrição Desportiva
A nutrição desportiva está integrada no processo de treino e reabilitação. Avaliamos a composição corporal e desenvolvemos estratégias nutricionais alinhadas com os objetivos de performance, recuperação e saúde.
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- 01Avaliação da composição corporal
- 02Plano nutricional personalizado
- 03Nutrição de treino e competição
- 04Estratégias de hidratação
- 05Suplementação baseada em evidência
- 06Monitorização e ajustes periódicos
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